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造成骨質疏鬆症主要原因：
原發性骨質疏鬆的病因有：老化為最主要的原因。腎臟無法合成足夠的活化型維生素D，使鈣吸收下降。女性停經會因為荷爾蒙缺乏，導致骨質大量流失。
續發性骨質疏鬆病因有：營養不良或不良習慣，如抽菸、喝過量的咖啡、茶或酒。長期低頭使用手機，姿勢不良。特定疾病，如甲狀腺功能異常等。還有長期服用某些藥物，如類固醇。
自來水中雖然含有的微量礦物質，如鈣、鎂、鐵、銅、鉻、錳等元素，但是人體所需要的鈣質，卻不是光靠自來水中微量的鈣為主要攝取，而是要從食物中攝取，如帶骨的小魚干、起士 、海藻類、蝦皮、深綠蔬菜的芥藍、莧菜、黑芝麻等高鈣食物，而您有想過嗎 ? 自來水所含有的有害物質卻遠遠超出這些對人體有益的微量元素，所以一般家庭用的水，最好是能使用過濾過的自來水，因為能讓全家人喝到最純淨的飲用水才是最重要的
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